我用朋友的秘密开了一个玩笑，她和我绝交了，她是很温和的人，我这样的人是不是很垃圾啊？

你

我要提醒你的是，你并非一个"很垃圾"的人，每个人都有犯错的时候，在处理人际关系时，我们往往会被一时的冲动所控制，比如那个简单的玩笑，如果我们在使用朋友的秘密开玩笑时，没有考虑到他的隐私和个人空间，就可能触及到他的底线。

在处理这个问题时，你应该首先反思自己是否过于敏感或者冲动，虽然我一直坚守沉默，但使用朋友的秘密开玩笑并不是一个理智的决定，我们应该更加小心谨慎，而不是轻易冒险。

为了重新建立你们之间的友谊，你应该首先诚实地向朋友道歉，告诉她你的真实想法和后悔之处，也可以表达你希望重新得到她的信任和理解的愿望。

你也应该认识到友谊的重要性和价值，朋友们是你生活中的重要支撑，他们在你遇到困难时为你提供支持和帮助，我们应该珍视我们的友谊，并尽力维护它。

我希望你能从这次错误中学到更多的东西，以避免类似的情况再次发生，只要你愿意付出努力，相信你是可以挽回这段友谊的。

希望这段修改后的文字能对你有所帮助，让我们一起努力成为一个更好的人。