为什么刷起小视频根本停不下来，看到大半夜也不睡觉？

即时满足的诱惑在于，刷短视频能立即引发我们的即时满足感，在现代社会中，人们渴望即时得到满足和回报，因此我们可以迅速获取所需的信息或娱乐节目，例如抖音、快手等平台上的海量短视频资源，人们可以根据自己的喜好选择感兴趣的类型，无论是搞笑、轻松，还是专业性的分享，都可以在其中找到乐趣。

相比之下，延时满足的挑战在于，我们需要付出更多的努力和坚持才能达到预期的效果，这包括投入额外的时间进行运动、学习新技能等，长期来看，通过投入时间和精力，我们可以逐渐提升自身的能力和素质，从而带来更大的成就感和满足感。

一个好的生活习惯是二者之间的平衡点，对于健身爱好者来说，提前做好准备购买相应的健身装备、食品和休息场所，办齐健身卡等实际行动，可能短时间内取得一定的成效，但真正实现健身目标还需持之以恒地付诸行动，我们应更加注重维持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适当锻炼等，以此来抵消短暂的疲劳，提高生活质量。

在快节奏的现代生活中，我们要学会把握住即时满足和延时满足的关系，正确平衡这两者，充分发挥它们的优势，从而帮助我们更快成长、拥有更美好的未来，掌握好这两种心理状态，不仅能让我们感到满足，还能帮助我们在追求幸福的过程中少走弯路。