新手妈妈的生理性哺乳误区及应对 ***

1、多吸：在产后的第一周内开始频繁地吮吸，这将帮助 *** 乳腺分泌更多的乳汁。

2、多喝：除了上述建议之外，还需要确保充足的水分摄入，并保证足够的营养与蛋白质，可以通过饮用牛奶、豆浆以及煮汤等方式来实现。

3、休息充足：母亲应尽量避免过度疲劳，特别是在夜间，以促进身体机能的恢复和荷尔蒙分泌，从而提高乳汁的生成能力。

通过以上措施，新手妈妈可以更好地完成开奶任务。