如何克服拖延症并实现自我成长？

恐惧中睡去，一事无成欲改变却行动不足

一、不要因为自己一事无成而继续给予自己过多的压力。

二、现在无法行动的根本原因并非是因为你懒惰，而是因为你不断施加压力。

三、因为当人们不断地追求相同的东西时，而面临的问题越来越复杂，情况也越来越悲观，人就越不会耐烦一点一滴地寻求解决方案。

四、他们越是渴望能够找到一个孤注一掷，且一劳永逸的答案，越是感到沮丧。

五、这样的情绪堆积在大脑里，皮质醇水平也会随之升高，导致判断力减弱，以及自我控制能力下降。

六、你的压力不断累积，甚至可能影响到日常生活的方方面面，如工作、学习或人际关系等。

七、压力不断增加的过程中，你的心脏皮质醇水平也会相应提高，这会导致你失去判断力和自制力。

八、最终的结果是你无法行动起来。

九、如果没有人为你设定目标，那么你将很难持续地前进。

十、最好的办法是在不断尝试的过程中，逐渐调整自己的方向，并明确想要成为什么样的人。

十一、因为目标一旦没有达成，或者坚持时间久了仍然没有起色，你可能会选择放弃，从而产生强烈的挫败感和压力。

十二、不要急躁！正因如此，43岁的华为创始人张麒麟曾说：“最怕半夜突然醒来那种无助感。”

十三、给自己一点时间，慢慢调整自己的心态，相信自己有能力克服困难，实现梦想。