为什么会做恶梦？

睡觉时候的姿势 ，假如朝左侧睡，心脏受到压迫，晚上轻易做噩梦。 另外，平时假如有看暴力片、惧怕 片或者类似的 *** 性很强的片子。多做放松运动，平复一下自己的心态，听听美丽的音乐，看看美好的事物，少想一些让自己不开心的事情，努力让自己朝乐看、开朗、健康、积极、自信的方向前行。

做噩梦是指做内容惧怕 的梦，并引起焦虑惧怕为主要表现的睡眠阻碍。恶梦在儿童中多见，可发生于任何年龄。噩梦与睡前过度紧张、过度兴奋、在生僻 环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲惧怕 故事、看惧怕 影视也是原因之一

人做梦是对白天所思所想的错位再现，有可能是看了一些相关的电视剧，，听了相关的故事在头脑里的反应，其实没有没预兆