老也做恶梦是怎么回事？

民间的一种偏方：睡前用半脸盆热水，加1两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根，亲可以试一下

看了听了负面的东西太多了，或是压力太大了就会做恶梦。多看喜剧，增加正能量会好些

季节转变 对睡眠也有一定影响，做梦就是睡眠质量不好的表现，秋天要尽量早睡早起，睡前可以吃根香蕉或者喝杯热牛奶，都有助于睡眠。