侵袭老人的各种“综合征”哪些？

  拥挤综合征随着大中城市人口的快速增长，一个令人头痛的问题——“拥挤综合征”正在折磨着都市中的每一个人，走路、乘车、购物甚至闲暇 散步都伴随着一个挤字。拥挤在嘈杂的环境，容易使人在心理上产生高度的紧张与苦恼 、压制 和不安，其中老年人更是主要的受害者。

  　　为防止“拥挤征综和征”的发生，老人无事时应少上街闲逛，若有事或上街购物，应避开节假日和上下班人流高峰时间。从街上返家若感到倦怠心烦，中间可走到街心花园或幽静处休息放松一下。此外，平时要加强磨炼 身体，以提高对各类环境的适应能力。　　退休综合征有些老年人在退休前一向身体很好，善思健谈。

  然而退休后却变得沉寂 寡言，遇事多疑，心神不宁，失眠多梦，或出现食欲不振，消化不良等症状，甚至会突发脑血管意外、心肌梗死等危症。此症发病率男性多于女性，医学上称为“退休应激综合征”。造成此综合征的原因繁杂 ，或生活规则 的改变一时难以适应，或独居家中感到寂寞，或小辈不很孝顺，或家庭经济拮据等都是重要诱因。

  人到老年机体处于退行性阶段，脏器功能衰退，免疫功能下降，若再受到以上不利因素的打击，则容易导致此种综合征发生。丰富自己的精神生活，积极参与 力所能及的家务劳动、工作和运动磨炼 等，都是避免发生本综合征的有效方法。　　空巢综合征有些老人，特别是独身老人在退休后，白天儿孙们去上班或上学，自己在家独守空房，处于孤独无人对话境地，加上单元式楼房封闭性强，邻居不相往来，长期生活在这种“空巢”中，便会产生心理障碍和躯体疾病，表现为郁闷焦躁 、头昏眼花、全身疼痛、周身不适，好像全身的病一块都来了……这就是“空巢综合征”的表现。

  　　要防止这种综合征的发生，老人可采取“请友入室”和“走出家门”的方法与人交往，或下棋或聊天、或参与 力所能及的工作和家务劳动，释放自己的余热；或写作、或养花、或外出垂钓，寻找适宜 的精神托付 ；或与“小天使”们结成忘年交，从孩子身上吸取 活力与欢乐。

  此外，小辈们应多关切 老人，老人若再婚应予以支持，这都是避免发生“空巢综合征”的好方法 。　　日落综合征在日落前后，有些老人就像着了魔似地突然变得糊涂了，甚至记不清自己是谁，在什么地方，为什么会在这个地方。这种突然发生的意识障碍因常在日落时分发生，故称为“日落综合征”，多发生于远离家乡、外出旅行的老年人。

  这是一种急性神志紊乱状态往往是多种疾病如心脏病、中风等发作的先兆，是因大脑急性供血不足造成的。家属和医生必须认识这种综合征的严重性，及时把病人送到医院检查医治 。　　本综合征和老年痴呆症不同，意识障碍表现是一过性的，数小时最多数日内即可恢复正常，但若诊断错误，没及时医治 和保健，也可引发严重后果。

  所以老人最好不要独自外出旅行，应有家人随同 或结伴而行。旅途中，应保证充裕 的休息，吃好喝好，克服时差的影响，避免不良精神刺激。有慢性病者应备好医治 与急救药品，身上随时带上病历也是很重要的。